答えは自分の中にある

西尾市幡豆町にてお母さんの働く気持ち応援プロジェクト活動中

フォーカスするものを変えるだけで幸せになれる

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こんにちは、yukkoです。

なんと、前回の更新から1ヶ月以上過ぎていた(o_o)

そして予定日まで1ヶ月を切っていた(o_o)

 

さて、タイトルにもある「幸せ」については人それぞれの定義があると思いますが

今日は私の感じた小さな幸せについて。

 

今日は娘の保育園に行っている時間をフルに使って

尊敬する友人と過ごしていたのですが

 

朝イチで海の見えるカフェで

海を眺めながら、これからやりたいことについて語る。

 

そしてさらに

 

別の海の見えるカフェに移動して

贅沢オーガニックランチコース

 

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一皿一皿、素敵なお料理たちを堪能しながら

やりたいことをカタチにするためにさらに掘り下げる。

 

ただ、素敵な景色で

ただ、素敵なお料理たちをを食べる

 

それだけでもとっても幸せだけど

 

今の私にとって

こうやって望む未来について語れることに最高に幸せを感じる。

最高にワクワクする。

 

でもこれ、2年前の私だったら

 

話す内容より

 

ランチコース、高いな。。。

できない自分、やれてない自分ダメダメだな。。。

こんなこと言ったら偉そうに聞こえるかな。。。

 

お金や人にどう思われるのか

そればかり気にしていたと思う。

 

それって、全然目の前のことに集中していない。

 

お金や他人への不安、恐れがあるだけで

美味しいお料理たちも

楽しい会話も

魅力が半減してしまう。

 

素敵な景色!

このお料理美味しい!

話せて楽しい!

 

そういう目の前の出来事よりも

 

頭の片隅にある不安にフォーカスしていた。

 

何かにつけて不安や心配にフォーカスする生き方は

それだけで幸せを感じにくくする。

 

って、2年前の私は無意識で

そこにフォーカスしてることが当たり前だったから

全然自覚なかったのですが。

 

目の前の出来事と

頭の中は必ずしもリンクしない。

 

それならば

頭の中は不安じゃないほうがいい。

 

自分が今どこにフォーカスしているのか

それを捉えられるようになったのも

私にとってはかなーり大きな変化。

 

ちなみにこれ、自分自身に対してだけじゃなく

他人に対しても同じです。

 

ついつい

人の短所や不満なところばかりに目を向けていませんか?

 

あなたは今

何にフォーカスしてますか?